Avant de rouler à vélo sur la voie publique, vérifiez qu’il est bien équipé des accessoires suivants :
Ça fait des années que vous rêvez du Fitz Roy Trek en Patagonie ? Ou vous préférez l'Everest Base Camp Trek au Népal ? Dans ce cas, aucun doute n'est permis : vous êtes un randonneur invétéré. Si ces deux randonnées sont incontournables, elles ne sont pas les seules à valoir le détour. Voici une petite sélection.
Tout fan de sports d’hiver digne de ce nom a déjà programmé son séjour à la neige depuis belle lurette. Les skis, boots et casque sont fin prêts pour les pistes. Il vous reste donc encore un peu de temps pour préparer vos muscles à votre bonne dose annuelle de poudreuse !
Jouez la prudence sur les pistes. Avec ces conseils de premiers soins, vous soignerez les cinq blessures de ski les plus fréquentes. L’accident est trop grave ? Cherchez immédiatement de l’aide et appelez le numéro d’urgence 112. Que faire en cas de :
Gonfler les pneus de son vélo de la même façon, qu’il s’agisse d’un vélo de course, d’un VTT ou d’un vélo de ville n’est pas vraiment la solution idéale. En effet, la bonne pression dépend du type de vélo, de la surface sur laquelle vous allez rouler et de votre poids. C’est ainsi que ça fonctionne !
Prendre le train, c’est un dépaysement en soi. Mais l’émerveillement peut commencer dès que l’on franchit les portes de la gare. À Anvers ou à Stockholm, les gares se profilent comme de majestueuses cathédrales. Ou comme de véritables chefs-d’œuvre architecturaux. Londres, Kiev et La Haye ne sont pas en reste à cet égard.
Aussi léger qu'une plume, plus doux qu'un exemplaire en mousse de caoutchouc et plus isolant qu'un matelas pneumatique : autant de raisons de choisir un tapis de sol gonflable. Est-il encore possible d'améliorer un matelas de camping aussi parfait, vous demandez-vous ? La marque outdoor Sea to Summit y est parvenue !
Enfin les vacances ! Vos enfants partent bientôt en colonie de vacances – peut-être pour la première fois ? Pas d'inquiétude, vos petits galopins seront tellement fatigués de leurs journées de jeux et d'aventures qu'ils n'auront même pas le temps d'avoir le mal du pays. Mais quelles sont les meilleures solutions de couchage pour un sommeil paisible durant ces quelques semaines exaltantes loin de la maison ?
Une excursion d'une après-midi peut rapidement occasionner des douleurs aux pieds. Même les randonneurs aguerris n'échappent pas aux ampoules. Mais, en suivant ces quelques conseils, vous éviterez de nombreuses blessures.
Descendre les pistes en déguisement de sorcière, pêcher sous la glace à mains nues ou faire une course de renne dans les rues enneigées. Partout dans le monde, les populations fêtent l’arrivée de l’hiver à leur façon. Voici quelques spectacles enneigés qui vous réserveront à coup sûr des frissons.
Plus besoin d'un vrai sapin pour Noël. Avec ces idées bricolage, vous pouvez faire des miracles !
Habituellement, on part en voyage un guide à la main et un programme savamment concocté en poche. L'hôtel est réservé, les excursions déterminées à l'avance. C'est la méthode classique, mais on peut s'y prendre autrement. Les boys and girls de Withlocals.com en sont la preuve vivante.
Une selle, 2 roues, des sacoches pour porter vos affaires, la route qui s’étend à l’infini… et un nouveau lieu pour dormir tous les soirs. Quand on voyage comme un bohémien, il faut être créatif quand il s’agit de logement. Le cyclotouriste Jan Van Den Bosch a vécu ainsi pendant 2 mois.
Combien de fois n'avez-vous pas été complètement épuisé(e) après une grande balade à vélo avec des amis et n'êtes-vous pas descendu(e) courbaturé(e) de votre vélo en raison de l'acide lactique accumulé dans vos muscles ? Euphorique après la performance épique que vous venez de réaliser, mais cela pourrait être encore mieux. Sans acide lactique et sans ce sentiment d'épuisement, donc. Vous trouverez ici quelle boisson de sport et de récupération consommer en combinaison avec des barres et des gels énergétiques.