Une selle, 2 roues, des sacoches pour porter vos affaires, la route qui s’étend à l’infini… et un nouveau lieu pour dormir tous les soirs. Quand on voyage comme un bohémien, il faut être créatif quand il s’agit de logement. Le cyclotouriste Jan Van Den Bosch a vécu ainsi pendant 2 mois.
Combien de fois n'avez-vous pas été complètement épuisé(e) après une grande balade à vélo avec des amis et n'êtes-vous pas descendu(e) courbaturé(e) de votre vélo en raison de l'acide lactique accumulé dans vos muscles ? Euphorique après la performance épique que vous venez de réaliser, mais cela pourrait être encore mieux. Sans acide lactique et sans ce sentiment d'épuisement, donc. Vous trouverez ici quelle boisson de sport et de récupération consommer en combinaison avec des barres et des gels énergétiques.
Voor twee maanden de hort op met de fiets … Wat heb je daar – behalve een goeie fietspomp en een eerstehulpkit voor lekke banden – juist voor nodig? Niet te veel, als we Jan Van Den Bosch mogen geloven. En hij kan het weten, want hij deed het je al voor.
De quoi a-t-on besoin pour passer 2 mois à vélo – à part une bonne pompe et une trousse de secours pour les crevaisons ? Si on en croit Jan Van Den Bosch, pas grand-chose. Et on peut le croire, car il en a déjà fait l’expérience.
Il gèle à pierre fendre, il tombe des cordes, les giboulées se déchaînent et les routes sont trempées. Quatre bonnes raisons de laisser votre vélo au sec, lorsque les dieux du ciel sont mal lunés. Certes, vous pouvez remplacer votre sortie vélo hebdomadaire par une soirée de zapping télé. Mais rien ne vous y oblige. Achetez donc un banc à rouleaux Tacx, installez-y votre vélo de course et appuyez à fond sur les pédales dans votre salon.
Ne laissez pas le temps sombre vous empêcher de vous balader, faire un jogging ou une sortie en VTT le soir. Veillez juste à être bien visible ! Voici quelques conseils.
Votre cœur bat la chamade lorsque vous apercevez des sentiers forestiers enneigés sous les rayons de soleil d’un petit matin brumeux ? Et votre sommeil est habité de longues randonnées cyclistes lorsque vous êtes resté enfermé trop longtemps à votre goût ? Vous faites sans doute partie de ces intrépides fans de la petite reine qui adorent parcourir les chemins en hiver. Avec ces conseils de notre expert cyclisme Tim Van Hoecke, vous survivrez même aux trajets les plus frisquets !
Si Gary Fisher n’avait pas existé, nous n’aurions peut-être jamais entendu parler du « mountainbike », le « vélo de montagne », plus connu en français sous le nom de VTT. L’expérience commencée en Californie à la fin des années 1970 a rapidement conquis tous les amateurs de vélo dans le monde.
Evidemment, vous voudriez emporter votre super vélo avec vous en vacances. Vous voyagez en avion ? Avant le départ, informez-vous auprès de votre compagnie aérienne à propos des « do’s » et « don’ts ». Nous vous mettons d’ores et déjà… sur la piste.
Un équipement spécifiquement conçu pour s’adapter à votre position légèrement courbée vers l’avant vous garantit un confort optimal lors de vos randonnées vélo. Vous ne savez pas vraiment ce qu’il vous faut ? Jetez un œil sur l’aperçu des essentiels.
À vélo, la plupart des blessures sont dues à une activité trop intense ou à une chute. Mieux vaut prévenir que guérir ! Réfléchissez avant d'enfourcher votre bicyclette !
Le VTT récréatif a le vent en poupe. Alors que les cyclistes tout-terrain avaient surtout l'habitude de sortir leurs VTT en hiver, ils apparaissent maintenant dans les bois et les champs tout au long de l'année. Vous avez aussi envie de franchir le pas et d'adopter les gros pneus crantés ? Voici d'ores et déjà quelques conseils.
Si vous transpirez régulièrement à grosses gouttes sur votre vélo, il est important de porter des vêtements de cyclisme appropriés. Vous avez bien transpiré dans vos vêtements ? Ils nécessitent une lessive ? En supplément des instructions de lavage figurant sur l’étiquette, voici des conseils d’entretien très utiles.
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