Tapis de yoga

Il existe plusieurs couleurs, tailles, matières et épaisseurs, avec ou sans revêtement antidérapant… Comment savoir lequel vous convient le mieux ? Faites attention aux critères suivants :

• Épaisseur : l’épaisseur idéale dépend de l’intensité de votre utilisation du tapis de yoga.
• Matière : la matière influence la stabilité et le confort.
• Tailles : choisissez un tapis sur lequel vous pouvez vous étendre confortablement.
• Revêtement antidérapant : même si vous avez les mains moites, vous restez stable grâce au revêtement antidérapant.
• Points de suspension : ils vous permettent de ranger proprement et facilement votre tapis.

Lorsque vous achetez un nouveau tapis de yoga, il convient de vous poser les questions suivantes :

• Quelle sera l’intensité de votre utilisation du tapis de yoga ?
• Quel genre d’exercices voulez-vous faire ?
• Combien mesurez-vous ?
• Voulez-vous que le tapis soit doté d’un revêtement antidérapant ?
• Comment voulez-vous ranger le tapis ?

Si vous comptez utiliser votre tapis de yoga de manière intensive et recherchez le modèle le plus confortable possible, optez de préférence pour une version plus épaisse en mousse. Vous êtes assez grand(e) ? Choisissez un tapis de yoga suffisamment long pour pouvoir vous étendre complètement. Vous recherchez une meilleure stabilité ? Les modèles dotés d’un revêtement antidérapant sont faits pour vous !

L’épaisseur des tapis les plus couramment utilisés varie entre 4 et 6 mm. En général, les tapis plus fins offrent une meilleure stabilité pour les postures à réaliser debout et en équilibre. Un tapis de 6 mm est en revanche plus agréable pour les postures assises et couchées. Les tapis de yoga très épais (jusqu’à 16 mm) conviennent surtout pour faire des abdominaux et la planche. 

Si votre tapis arbore un joli motif, mettez-le évidemment au-dessus. Si vous avez un tapis réversible, cela n’a pas d’importance. Mais si ce n’est pas le cas et que les deux faces sont identiques, examinez votre tapis de plus près pour savoir quel côté est lisse et quel côté est rugueux. Mettez le côté lisse en dessous.

La meilleure façon de nettoyer votre tapis dépend de la matière :

• P.V.C. : diluez 2 gouttes de détergent dans 1 litre d’eau et faites tremper votre tapis dans cette eau savonneuse. Rincez-le ensuite à l’eau chaude pour éliminer les résidus de savon. Laissez-le sécher dans une pièce sèche ou à l’extérieur, au soleil.
• Caoutchouc naturel : ces modèles absorbent davantage la poussière et la transpiration en raison de leur structure à cellules ouvertes. Vous devez donc les laver un peu plus souvent. Savonnez-les avec un mélange composé à 50 % d’eau et à 50 % de vinaigre. Rincez-les à l’eau et laissez-les sécher, mais pas au soleil.
• Coton : vous pouvez laver ces tapis à la machine : c’est pratique ! Ne les lavez jamais à une température supérieure à 30 °C. Suspendez-les ensuite dans un endroit sec pour qu’ils sèchent. 
• Liège : il est préférable de vaporiser ces tapis durables avec de l’eau mélangée à quelques gouttes de détergent écologique. Nettoyez ensuite la surface à l’aide d’un chiffon humide. Laissez simplement sécher le tapis par terre.